- クロスバイクでも買い物はできます。ママチャリと違うのは「かごがない」ことだけで、置き場所さえ決めれば同じように使えます。
- 決め手は「何リットル買うか」。1日分なら10Lのリュック、2日分なら20L、25Lを超えたら自転車側に載せる。この3段階で考えると迷いません。
- ハンドルに袋をぶら下げるのだけは、やめてください。前輪に巻き込まれてロックすると、前へ投げ出されます。片手運転にもなります。
- 重い物は自転車に、つぶれる物は体に。米と水はかごかキャリア、卵とパンはリュックの上のほう。これだけで失敗がほとんどなくなります。
- 積める重さは30kgまでと決まっています。ただし実際には、その手前で自転車が曲がらなくなります。
クロスバイクを買ったあと、最初につまずくのが買い物です。かごがないので、スーパーで買った物をどこに置けばいいのか分からない。ECoも最初の1か月は、レジ袋を手に持ったまま片手で帰っていました。今思えば、いちばんやってはいけない運び方でした。
結論から言うと、クロスバイクでの買い物はふつうにできます。ただし、ママチャリのように「とりあえずかごに放り込む」ができないぶん、買う前に置き場所を決めておく必要があります。この記事は、その決め方の話です。
⚠️ ハンドルに袋をぶら下げるのは、やめてください
先に、いちばん危ないやり方から書きます。レジ袋をハンドルにぶら下げるのは、やめてください。
袋は走っているうちに揺れて、前輪の側へ寄っていきます。持ち手が前輪に触れて巻き込まれると、車輪がその場でロックします。走行中にこれが起きると、体は勢いのまま前へ投げ出されます。荷物が重いほど、袋は下へ垂れて前輪に近づきます。
袋を手で持つのも同じです。片手運転になり、とっさのブレーキが片方しかかけられません。クロスバイクは前ブレーキがよく効くので、片手でそれを握ると前のめりになります。
2026年4月1日から、自転車の交通違反にも反則金（青切符）の制度が始まりました。対象は16歳以上です。スマートフォンを持っての運転が12,000円、信号無視が6,000円、一時不停止とブレーキ不良が5,000円、傘さし運転などの公安委員会遵守事項違反が5,000円、並進が3,000円と決まっています。
荷物の持ち方そのものが直接この一覧に載っているわけではありませんが、片手運転や不安定な運転につながれば、取り締まりの対象になり得ます。何より、自分が転びます。
🛒 買う量で決まります ・・・ 4つの持ち帰り方
買い物の運び方は、好みではなく量で決まります。先に全体像をどうぞ。
| 運び方 | 容量の目安 | 向いている買い物 | はじめの費用 |
|---|---|---|---|
| サドルバッグ＋エコバッグ | 数点まで | 牛乳とパン、寄り道の買い足し | 3,000円台〜 |
| リュック | 10〜25L | 1〜2日分の食材 | すでに持っていることが多い |
| 前かご | 10L前後 | 毎日の買い物、ひょいと入れたい物 | 3,000〜5,000円 |
| リアキャリア＋パニアバッグ | 20〜30L | 週末のまとめ買い、米や飲料 | 10,000円前後 |
この表の中で、いちばん判断に迷うのがリュックです。「何リットルを買えばいいのか」が分からないという声をよく聞くので、そこを先に片づけます。
🎒 スーパーのまとめ買いなら、リュックは何リットル？
リュックの容量は数字で書いてありますが、その数字が食材何日分にあたるのかは書いてありません。目安を出しておきます。2Lのペットボトル1本が、だいたい2Lと考えてください。ただし食材は形がそろわないので、表示より2割ほど少なく入ると思っておくと外しません。
10L ・・・ 今日の夕飯だけ
肉と野菜、豆腐、飲み物が1本。仕事帰りに寄って、その日に使うぶんだけ買う量です。20L前後の通勤リュックなら、書類やパソコンが入っていてもこのくらいは入ります。
20L ・・・ 2日分、4人家族なら1日半
ここが「リュック1つで気持ちよく帰れる」上限だとECoは思っています。重さにすると6〜8kgくらい。肩には来ますが、10分から15分の距離なら問題ありません。
25〜30L ・・・ リュックの限界
入ることは入ります。ただ、重心が高くなるので信号待ちで足をついたときにふらつきます。とくにクロスバイクは前傾姿勢なので、背中の荷物が首の側へ乗ってきます。ここまで買うなら、次の日に分けるか、自転車側に載せてください。
それ以上 ・・・ 自転車に載せる
米5kgや2Lの飲料をまとめ買いする日は、最初から背負うことをあきらめたほうが早いです。リアキャリアかかごに預けてしまえば、肩も腰も残ります。
荷物の重さは、体重の10分の1あたりまでにしておくと、走っていて疲れません。体重60kgなら6kgです。米5kgを背負うと、それだけでほぼ上限です。
「持てるか」ではなく「10分こいでいられるか」で考えてください。
ECoが使っているのは25Lのバックパックです。ふだんは通勤に、買い物のときはそのまま食材入れになります。背中に当たる面が硬めのものを選ぶと、中で物が動いても背中に角が当たりません。
🥚 重い物と、つぶれる物を分けます
容量が決まったら、次は入れ方です。難しいことはなく、重い物は自転車に、つぶれる物は体に。この一行だけ覚えてください。
重い物 ・・・ 米、水、飲料、調味料
自転車に載せます。かごでもキャリアでも構いません。重さを自転車側に預けると、肩と腰がまったく違います。背負うと重心が高くなって、走りも不安定になります。
つぶれる物 ・・・ 卵、パン、豆腐、葉物
体側、それもリュックのいちばん上に入れます。下に入れると、上から乗った重さでゆっくりつぶれます。卵はパックのまま横にせず、立てて入れてください。
液体 ・・・ 立てる
牛乳も醤油も、横にすると口から漏れます。パックはとくに弱いです。立てて入れられないなら、袋に一度入れてから詰めてください。
冷たい物 ・・・ 夏は30分が目安
肉、魚、冷凍食品、アイス。夏場に保冷なしで運べるのは、体感で30分が限界です。自転車は走っているぶん風は当たりますが、直射日光も同じだけ当たります。保冷バッグを1つ、自転車に置きっぱなしにしておくのがいちばん楽でした。
保冷バッグは、たためるタイプにしておくと買わない日にじゃまになりません。中に保冷剤を1つ入れておけば、そのまま買い物にも使えます。
🚲 自転車側に載せるなら、この3つ
リュックに入りきらない日のために、自転車側の置き場所も作っておくと安心です。詳しくは荷物運びの記事にまとめていますが、買い物という目的にしぼると、選択肢は3つです。
① 前かご ・・・ 毎日買う人はこれ
いちばん手が伸びやすい場所です。かごの良さは容量より「ひょいと入れられる」ところにあります。クロスバイク用の後付けかごなら、ワンタッチで外せるものもあります。ただし上が開いているので、段差で中身が跳ねます。ネットを1枚かけてください。
② リアキャリア＋パニアバッグ ・・・ 週末のまとめ買いなら
左右に振り分けて積むので、重い物を載せても走りが崩れません。ペアで30Lなら、米5kgと2Lの飲料を入れてもまだ余ります。片側だけに重い物を入れないことだけ気をつけてください。停めた瞬間に倒れます。
③ サドルバッグ＋たたむエコバッグ ・・・ いちばん身軽
見た目も走りもいちばん変わりません。サドルバッグに折りたたみのエコバッグを1枚だけ入れておいて、買ったらそれに詰めて背負うか肩にかける。買い物のために自転車を変えなくていいのが、この方法のいいところです。
⚖️ 積んでいい重さと大きさは、決まっています
あまり知られていませんが、自転車の積載には法律で上限があります。道路交通法の施行令と、各都道府県の施行細則で決まっているものです。兵庫県警の案内を例に挙げると、こうなっています。
- 重さ・・・30kg以下
- 長さ・・・荷台の長さ＋0.3mまで（前後それぞれ0.3m以内のはみ出し）
- 幅・・・荷台の幅＋0.3mまで（左右それぞれ0.15m以内のはみ出し）
- 高さ・・・地面から2mまで
数字は都道府県の細則で決まるので、お住まいの県警のページで一度確認しておくと安心です。とはいえ30kgに届く前に、自転車のほうが先に音を上げます。米10kgと2Lの飲料を6本積んだ時点で、発進もカーブもまったく別の乗り物になります。
法律の上限とは別に、かごやキャリアそのものに耐荷重の表示があります。後付けの前かごは数kg、リアキャリアは製品によって18kgや25kgなど幅があります。
法律より、こちらの数字のほうが先に効いてきます。買うときに必ず表示を見てください。
🗺️ 帰り道のことまで考えて、店を選びます
見落としがちなのが、帰りだけ重いということです。行きは空のリュックで軽いので、多少の坂も気になりません。ところが帰りは10kg近い荷物を背負って同じ坂を上ることになります。
- 坂は行きに回す・・・坂の向こうの店に行くなら、帰りが下りになるルートを選ぶ
- 信号の少ない道を帰りに使う・・・重い荷物での発進がいちばんつらい
- 駐輪場が店の入口に近いか・・・積み込みは、意外と時間がかかります
遠回りでも平坦な道のほうが、結果として早く着きます。ECoは、行きと帰りで道を変えるようになってから買い物がずいぶん楽になりました。
わが家のやり方
ふだんはサドルバッグにたたんだエコバッグを1枚。牛乳とパンくらいならこれで足ります。子どもの用事のついでに寄る日も、荷物が増えないので気が楽です。
米や飲料をまとめて買う日だけ、リアキャリアを使います。「毎日の装備」と「たまの装備」を分けておくと、自転車が重くならずに済みます。ずっとキャリアを付けたままにしていた時期もありましたが、乗るたびに重さを感じるのでやめました。
クロスバイクでも、買い物は困りません
必要なのは、買う前に置き場所を決めておくことだけです。10Lならリュック、25Lを超えたら自転車側。重い物は自転車に、つぶれる物は体に。ハンドルには何もぶら下げない。
この4つを覚えておけば、クロスバイクは毎日の買い物にもちゃんと使えます。かごがないぶん身軽なので、買い物のない日はそのまま気持ちよく走れます。
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こんにちは！
キャンプ歴は12年目になりましたが、まだまだ半人前のファミリーキャンパーのECoといいます！！
家族4人（妻、子供（長男：中学生、長女：小学生））、首都圏近郊のよくあるベッドタウンでマンション住まい。 趣味と生活スタイルがマッチしたエコなアウトドアライフを目標に、日々研究の毎日です 😄
これからもECOutdoor！！では、皆さんにとって楽しく、役に立つような情報を発信したいとおもいます！！
皆さんがより楽しく、Ecoなアウトドアライフのお役に立てれば幸いです。では！
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