🍚 食べ物・日用品 🌭【朝はホットサンドで終わる】ふるさと納税のベーコン・ソーセージ・チーズ11点！！〜焚き火の夜と、仕込みなしの朝に〜
ECo家のキャンプの朝は、ウインナー・チーズ・ケチャップのホットサンドとコーンスープ。仕込みなし。ふるさと納税のベーコン・ソーセージ・チーズは、火が通っていて包丁がいらず、小分け（4本×10パック、160g×10個）を選べばキャンプの1回分がそのまま持っていけます。岩手・北海道・九州の11点を自治体つきで紹介。
🍚 食べ物・日用品 
⛺ファミキャン ⛺ 冬キャンプの服装は「3層」で決まる！！〜家族4人分をワークマンで組む〜
冬キャンプの寒さは自転車と真逆で、動かない寒さです。3層の組み方と、家族4人分をワークマンでそろえるといくらになるかを数字でご紹介します！！
📷 カメラと写真 📷【2本使って分かった】三脚の選び方！！〜見る順番はスペックより先〜
三脚を2本使ってきて分かった選び方を、持ち運ぶ場所・高さ・耐荷重・段数・素材の順にまとめました。3,000円・2万円・卓上という価格帯別の目安も紹介します。
🍚 食べ物・日用品 🧂【3本で決まる】ふるさと納税の調味料11点！！〜たれ・だし・麹を、まちの醸造元から。キャンプには小分けで〜
キャンプの調味料は、焼肉のたれ・だし・塩（麹）の3本でほぼ全部の料理が決まります。ふるさと納税なら寄付金額5,000円から、老舗の醸造元やだし屋さんの味が届く。ほりにしの次に「1本で味が決まる」たれ3点・だし4点・味噌と麹3点・油1点を自治体つきで紹介。キャンプには小分けにして、瓶は家に置くのがコツです。
🔧 メンテナンス・点検 🚲【家の空気入れ1本で】クロスバイクの空気入れは、英式＋アダプターでいける！！〜家族の自転車と「ついで」に、週1回指で押す〜
クロスバイクの空気入れは、家庭用の英式ポンプ1本に数百円の仏式→英式アダプターでいけます。ECoはこの方法で、子どもの自転車と一緒に週1回、指で押して確かめています（メーターは使っていません）。アダプター・家庭用ポンプ・ゲージつき・携帯の5点を価格つきで紹介。パンクしたら、まず近所の自転車屋さんです。
⛺ファミキャン ⛺【冬支度②】冬キャンプ、はじめる前に！！〜中を暖めるより人を暖める〜
冬キャンプを始める前に知っておきたい一酸化炭素の危険と、テントの中を暖めるより人を暖めるという考え方をまとめました。装備にお金をかける順番も紹介します。
⛺ファミキャン 🧥 冬キャンプの服はワークマンでそろう！！〜普段着と兼用できるイージス・洗えるダウン・コンプレッション〜
冬キャンプの服は、ワークマンで外・中・肌・下までそろいます。外はイージスの防水防寒（ECoはブラックを普段と兼用）、中は洗えるフュージョンダウン、肌はコンプレッション、下は作業現場のクライミングパンツ。店で見て選べるのがいちばんの魅力です。
🍚 食べ物・日用品 🍗【肉は鶏から】ふるさと納税の鶏肉11点！！〜小分け・カット済み・味つきで、キャンプの1食分をそのまま持っていく〜
ふるさと納税の肉でいちばん使いやすいのは鶏肉。寄付金額5,000円からで、小分けで届き、焼いても煮ても揚げても失敗しにくい。見るのは「小分けの単位」で、キャンプなら300g前後・カット済み。宮崎・鹿児島・岩手の生肉と、中津・霧島・吉野ヶ里の味つき唐揚げなど11点を自治体つきで紹介します。
🎒 リュック・バッグ・積載 🚲【止まらなくていい道具】クロスバイクのスマホホルダーの選び方！！〜落ちない・片手で外せる・走行中は見ない〜
自転車のスマホホルダーは「地図を見る道具」ではなく「止まらなくていい道具」。ECoのXB1でいちばん走り方が変わったカスタムです。落ちない固定・片手で着け外し・冬の手袋の3つで選んだ5点を価格つきで紹介。走行中は見ない・触らない（ながらスマホは青切符の対象）が前提です。
⛺ファミキャン ⚠️【保存版】一酸化炭素チェッカーは本当に必要？？〜冬支度の第一歩〜
一酸化炭素は色もにおいもないので、人の感覚では気づけません。チェッカーは必要か、置く場所はどこか、そして換気との正しい順番についてご紹介します！！