- 冬の外遊びの服は、「肌・中・外」の3枚で決まります。肌は汗を逃がすインナー、中はパーカーかフリース、外はダウンかシェル。厚い1枚より、薄い3枚。暑くなったら1枚脱ぐ。
- ECoの冬の定番は、ワークマンのフュージョンダウンの上に、モンベルのパーカー。2022年の冬にこの組み合わせにしてから、外遊びはほぼこれ。いまは、キャンプではモンベルのフエゴ パーカ、通勤では無印良品の透湿撥水フードジャケットを上に重ねています。寒い日でも、動くと少し暑いくらいになります。
- 首にはワークマンのフュージョンダウンのネックウォーマー。3つの首（首・手首・足首）をふさぐと、上着を1枚減らせます。ワークマンは楽天にないので、同じ役割の代わりの6点をカードで並べます。
👇 このあと、ECoの実際の重ね着と、楽天で買える代わりの服を6点並べます。「🧥 冬の外遊びは「3枚」で決まる」から順にどうぞ。早見表も1つあります。
こんにちは！
キャンプ歴は12年目になりましたが、まだまだ半人前のファミリーキャンパーのECoといいます！！
家族4人（妻、子供（長男：中学生、長女：小学生））、首都圏近郊のよくあるベッドタウンでマンション住まい。 趣味と生活スタイルがマッチしたエコなアウトドアライフを目標に、日々研究の毎日です 😄
冬のキャンプや公園で、こんなことはありませんか？？👇
- 厚いダウンを着て行ったら、設営で汗だくになった
- 汗が冷えて、夕方からずっと寒い
- 子どもが「暑い」「寒い」を10分おきに言う
- 冬の服が増えて、車の荷物がかさばる
👉 「冬の外遊び、何を着ていけばいい問題」
答えは、厚い1枚ではなく、薄い3枚。肌・中・外に分けて重ねれば、暑いときに1枚脱げて、寒いときに1枚足せる。設営で汗をかいても、インナーが乾かしてくれます。
そこで活躍するのが 👉 「肌・中・外」の重ね着です！！
ECoは2022年の冬から、ワークマンのフュージョンダウン（薄いインナーダウン）の上に、モンベルのパーカーを重ねる組み合わせで落ち着きました。キャンプも、子どもの遊びの見守りも、この重ね方が基本です。今回は、その実際と、楽天で買える代わりの服を紹介します！！
🧭 ワークマンの記事を、自転車・キャンプ・お出かけの目的別にまとめています。目的から選べるまとめはこちら 👉 ワークマンのまとめ（自転車・キャンプ・お出かけ）
🧥 冬の外遊びは「3枚」で決まる
① 肌：汗を逃がすインナー
いちばん大事なのが、肌に当たる1枚。綿のTシャツは汗を吸って冷えるので、冬の外遊びには向きません。化繊の吸湿発熱か、メリノウール。汗をかいても、肌が乾いていれば寒くない。
② 中：空気をためるパーカー・フリース
中間の1枚は、空気をためる役割。フリースか、薄いインナーダウン。ECoはワークマンのフュージョンダウン。薄くて軽いのに、空気をためる量が多いのが、インナーダウンのいいところ。
③ 外：風を止めるダウン・シェル
外の1枚は、風を止めて、熱を逃がさない。パーカーか、薄手の防風シェル。ECoはモンベルのパーカー。設営で暑くなったら脱ぐ1枚で、脱いだあとも見られる服なので、見た目も大事。焚き火のそばでは、火の粉に強い上着に。
🔥 ECoの実際〜モンベルのパーカー＋ワークマンのダウン〜
ECoの冬の定番は、こうです👇
| 層 | ECoの服 | 役割 |
|---|---|---|
| 肌 | 化繊の長袖インナー | 汗を逃がす |
| 中 | ワークマンのフュージョンダウン | 空気をためる。薄くて軽い |
| 外 | モンベルのパーカー | 風を止める。設営で脱ぐ。脱いだときの見た目 |
| 首 | ワークマンのフュージョンダウン ネックウォーマー | 首をふさぐ。上着を1枚減らせる |
この組み合わせにした2022年11月のメモが残っています。「普段使いにはかなり強力。今日は割と寒かったけど、動くと少し暑いくらい。外遊びもかなり使えそう」。それから3回の冬、ほぼこれで過ごしています。
冬の自転車通勤のワークマンの重ね方は、こちらで書いています。
- 基本は、パーカーの下に、ワークマンの洗えるフュージョンダウンをインナーとして着ています。
- パーカーは、2022年はモンベルのO.D.パーカ。いまは、キャンプ専用にモンベルのフエゴ パーカ、通勤と兼用に無印良品の透湿撥水フードジャケットを重ねます。
- ワークマンのイージスのブルゾンは、それでも寒い日に着ます。本当に寒い日だけなので、出番は意外と多くありません。通勤ではあまり着ず、外遊びのときによく着ます。
- 子どもたちは、外遊びで動くと暑くなるので薄めです。トレーナーに中綿のブルゾン。あとは手袋とネックウォーマーで暖を取ります。
🔍 重ね着で見るところは3つ！！
| 見るところ | 選び方 | 外遊びでは |
|---|---|---|
| 肌の素材 | 綿は避ける。化繊かメリノウール | 汗をかく設営・遊びで差が出る |
| 中は脱いで見られる服か | 脱いだ姿で過ごす時間が長い | パーカーなら公園でもそのまま |
| 外は風を止めるか | ダウンは暖かいが火に弱い。シェルは軽い | 焚き火のそばは難燃の上着に |
👉 子どもも同じ3枚。フリースの上に、薄いダウンかウィンドブレーカー。「暑い」と言ったら外を脱がせる。「寒い」と言ったら首にネックウォーマー。
🚲 自転車通勤も、同じ3枚で「外」だけ変える
この3枚は、冬の自転車通勤にもそのまま使えます。違うのは、外の1枚だけ。自転車は走ると風を受けるので、ダウンより防風のシェル。ダウンは漕ぐと暑くなり、信号で止まると冷える。防風の薄い1枚なら、漕いでいる間はちょうどよく、着いたら脱いでパーカーで職場に入れます。
肌のインナーと中のパーカーは、キャンプと共用。冬の服を「キャンプ用」「通勤用」で分けないのが、ECo家の服が増えない理由です。
家族みんなで、同じ考え方
子どもも、肌・中・外の3枚で考えます。フリースの上に、薄いダウンかウィンドブレーカー。「暑い」と言ったら外を脱がせる、「寒い」と言ったら首をふさぐ。この2つの対応だけで、冬の外遊びの「暑い・寒い」のやりとりが、ぐっと減ります。
🌡️ 気温で変える、3枚の組み合わせ
同じ3枚でも、気温で組み合わせを変えます。ECoの目安はこうです👇
| 気温の目安 | 肌 | 中 | 外 | 首 |
|---|---|---|---|---|
| 10℃前後（11月の昼） | 長袖インナー | パーカー | ウィンドブレーカーか、なし | なし |
| 5℃前後（12月の昼・11月の夕方） | 長袖インナー | パーカー | ダウン | ネックウォーマー |
| 0℃前後（12月の夜・1月の朝） | 厚手の長袖インナー | パーカー＋フリース | ダウン | ネックウォーマー＋ニット帽 |
👉 10℃と0℃で、違うのは「中の枚数」と「首と頭」。外のダウンは同じ1枚で通せます。だから、ダウンは1枚でいい。
🏕️ 場面で変える〜設営・遊び・焚き火・寝る前〜
- 設営：外の1枚を脱いでから始める。汗をかく前に
- 遊び：子どもと走るなら、中の1枚まで。止まったら外を着る
- 焚き火：ダウンを脱いで、綿か難燃の上着に。首と足元を守る
- 寝る前：インナーを乾いたものに替える。これだけで寝袋の暖かさが違う
寝る前のインナーの着替えは、冬キャンプでいちばん効く習慣です。昼に汗を吸ったインナーのまま寝袋に入ると、朝まで冷えます。乾いた1枚を、寝袋の中に用意しておく。
家族4人分を、ワークマンで3層に組んだ冬キャンプの服装は、こちらにまとめています。
🧒 子どもの重ね着 ── 大人より1枚少なく
- 子どもたちの冬の外遊びは、トレーナーに中綿のブルゾン、手袋とネックウォーマーで暖を取ります。動くと暑くなるので、薄めにしています。
- 子どもの上着は、少し大きめを買っています。すぐに着られなくなるのを防げます。
- キャンプでは、ブランケットより子どもの薄手のジャンパーの上に、大人のジャンパーを貸して羽織らせます。
大人が3枚なら、子どもは2枚。これがECoの家の目安です。子どもは体が小さいぶん熱を作るのが早く、走り回っているとすぐ暑くなります。大人と同じ3枚を着せると、汗をかいて、止まったときに冷えます。
子どもの重ね着の、3つのコツ
① 中間着はトレーナーでいい 子どもにダウンのインナーは、動きにくくて嫌がります。綿混のトレーナーなら、動きやすくて洗濯も気にならない。
② 外の1枚は、中綿のブルゾン ダウンほど高くなく、汚しても気にならない。焚き火に近づくときは大人が止めるので、難燃までは求めません。
③ 寒くなったら、大人の上着を貸す 子ども用に厚い上着をもう1枚用意するより、大人の上着を1枚余分に持っていくほうが、荷物が減ります。ブランケットは、子どもは羽織り続けられないので、ECoの家では上着の貸し借りにしています。
耳まで隠す帽子は、自転車ではかぶらせない
冬の外遊びで耳が冷えると、子どもはすぐ「帰りたい」と言います。耳あてや、耳まで隠すニット帽は、キャンプ場で遊ぶときにはいいのですが、自転車に乗るときは後ろの音が聞こえにくくなるので、ECoの家では使いません。自転車の日は、ヘルメットの下にかぶれる薄い帽子か、ネックウォーマーを耳まで引き上げる形にしています。
🧼 3枚の洗い方と、しまい方
重ね着の良さは、洗う回数を層ごとに変えられることです。
肌着 毎回洗う。汗を吸う層なので、ここをさぼると、においと冷えの原因になります。
中間着（ダウン） 数回に1回。ワークマンの「洗えるフュージョンダウン」は、名前のとおり家で洗えます。ネットに入れて、乾いたらたたいてダウンをほぐす。
外の1枚（パーカー） シーズンに数回。焚き火のにおいがついた日は、帰ってから洗います。フエゴ パーカは、洗濯表示を見て、陰干しにしています。
- 焚き火のにおいがついた服は洗います。チェアはベランダで陰干しです。
春になったら、3枚とも洗ってからしまいます。ダウンは圧縮せず、ゆったりした袋か、ハンガーにかけたまま。パーカーも、たたんでしまうより、かけておくほうが撥水の加工が長持ちします。
🛍 どこで買うか ── 店で見るワークマン、公式のモンベル
- ワークマンの最大の魅力は、店舗が近くにあって、実物を見て品定めできることです。
- 冬の支度は、10月・11月の、品物があるうちにしています。
ECoの3枚は、買う場所も3つに分かれています。ワークマンのダウンは店で。着てみて、袖の長さと、パーカーの下に入る薄さを確かめます。インナーにするなら、ワンサイズ下げてもいいかもしれません。モンベルは公式のオンラインストアか店で。フエゴ パーカのような難燃の上着は、ほかで代わりが見つかりにくいので、公式で品番を確かめて買います。無印良品は、通勤と兼用なので、ふだんの服を買うついでに。
👉 ワークマンの冬物は、12月に入ると欲しいサイズが店頭から消えます。だから10月・11月のうちに。この記事の公開は11月なので、まだ間に合います。ワークマンは楽天にないので、代わりの品はこのあとにまとめました。
💰 楽天で買える「代わりの6点」！！〜ワークマンは楽天にないので〜
ワークマンは楽天市場にありません。ここからは、同じ役割の服を、楽天で買える6点で並べます。肌・中・外・首・子どもの順です。
🧦【肌】汗を逃がすインナー、この1点！！
＜グンゼ メリノウール100％ 長袖インナー（メンズ・日本製）：約7,300円＞
特徴： グンゼのメリノウール100％の長袖インナー。チクチクしにくい極細の糸で、日本製。
推しポイント： 👉 メリノウールは、汗をかいても冷えにくく、においが出にくい。2泊のキャンプでも、1枚で通せます。
👉 化繊の吸湿発熱インナーより高いぶん、長く着られる。まず1枚。
こんな方におすすめ：
👉 汗をかく設営の多い方
👉 においを気にする方
この記事のネックウォーマーは、ふるさと納税のお礼の品にもなっています。買う予算が足りないときは、寄付のお礼でもらって、作っている町も応援する。ECoにとってふるさと納税は「我が家をキャンプに連れて行ってくれた制度」です。
ふるさと納税がはじめての方は 👉 ふるさと納税の超入門
🧥【中】空気をためるパーカー、この1点！！
＜裏起毛 ジップパーカー（極暖10oz・メンズ）：約5,600円＞
特徴： 厚手の裏起毛のジップパーカー。10ozの生地で、中間着としての厚み。
推しポイント： 👉 ジップなら、暑くなったら前を開けるだけ。脱がずに温度を調節できるのが、中間着のジップのいいところ。
👉 脱いだ姿で過ごす時間が長いので、色は普段着と合わせて。
こんな方におすすめ：
👉 パーカーで公園もキャンプも行きたい方
👉 前開きで調節したい方
🪶【外】風を止めるダウンとシェル、この2点！！
＜TAION（タイオン）Vネック インナーダウンベスト：約5,900円＞
特徴： インナーダウンのブランドTAIONの、Vネックのダウンベスト。軽くて、パーカーの上にも下にも。
推しポイント： 👉 ベストなら、腕が自由。設営や自転車で、腕を動かす場面に向きます。パーカーの上に重ねて、外にもう1枚。
👉 小さくたためるので、脱いだあとにリュックに入る。
こんな方におすすめ：
👉 腕を動かす作業が多い方
👉 ダウンを軽く持ち歩きたい方
＜撥水・防風ウィンドブレーカー（薄手・軽量）：約2,000円＞
特徴： 撥水・防風・透湿の薄手のウィンドブレーカー。約2,000円。
推しポイント： 👉 ダウンの代わりに、風だけ止めたい日の1枚。秋の終わりと春の初め、ダウンだと暑い日に。
👉 パーカーの上に重ねると、風が止まるだけで体感が変わります。
こんな方におすすめ：
👉 ダウンだと暑い日の外遊び
👉 軽い上着を1枚足したい方
🧣【首】ネックウォーマー、この1点！！
＜ダウンネックウォーマー（日本製・スヌード型）：約2,200円＞
特徴： 日本製のダウンのネックウォーマー。スヌード型で、かぶるだけ。
推しポイント： 👉 ECoのワークマンのフュージョンダウンと同じ役割。首をふさぐと、上着を1枚減らせる。マフラーと違って、ほどけない。
👉 子どもにも1つ。首が暖かいと「寒い」が減ります。
こんな方におすすめ：
👉 マフラーがほどける方
👉 首を暖かくして上着を減らしたい方
👧【子ども】フリース、この1点！！
＜キッズ フリースジャケット（フルジップ）：約2,500円＞
特徴： 子ども用のフリースジャケット。フルジップで、着脱がラク。
推しポイント： 👉 子どもの中間着は、フリース一択。汚れても洗える、乾く、安い。上に薄いダウンかウィンドブレーカーを。
👉 フルジップなら、自分で脱げる。「暑い」と言ったら、自分で前を開ける。
こんな方におすすめ：
👉 子どもの冬の外遊びの服を決めたい方
👉 洗いやすさで選びたい方
📊 比較まとめ〜6点を「層」で整理〜
| 層 | 品名 | 価格の目安 | ECoの実際 |
|---|---|---|---|
| 肌 | グンゼ メリノウール100％ インナー | 約7,300円 | 化繊の長袖インナー |
| 中 | 裏起毛 ジップパーカー | 約5,600円 | ワークマンのフュージョンダウン |
| 外 | TAION インナーダウンベスト | 約5,900円 | モンベルのパーカー |
| 外 | 撥水・防風ウィンドブレーカー | 約2,000円 | — |
| 首 | ダウンネックウォーマー | 約2,200円 | ワークマンのフュージョンダウン |
| 子ども | キッズ フリースジャケット | 約2,500円 | — |
👉 まずは「肌の1枚」から変えてみてください。インナーを綿から化繊かメリノに変えるだけで、冬の外遊びの寒さが半分になります。
⚠️ 重ね着で気をつけたい3つのこと
① 焚き火のそばでダウンを着ない
ダウンは火の粉で穴が開きます。焚き火のそばは、難燃の上着か、綿の上着に着替える。ダウンは設営と移動の服。
焚き火の手元と足元の守り方は、こちらで書いています。
② 汗をかく前に脱ぐ
設営の前に、外の1枚を脱ぐ。汗をかいてから脱ぐと、冷える。「ちょっと寒いな」で始めるくらいが、ちょうどいい。
③ 子どもの服は、1枚多く持つ
子どもは、転ぶ、ぬれる、汚す。中間着のフリースを1枚余分に。車に置いておくだけで、安心が違います。
冬の遊園地やサッカーの見守りに、この重ね着をそのまま持っていく話は、こちら。
ふるさと納税でそろえる防寒は、こちら。
❓ 冬の重ね着、よくある質問
Q. フリースは、どこに入りますか？？
A. ECoの3枚にフリースはありません。中間着をダウンにしているからです。フリースは安くて洗いやすい反面、風を通すのと、焚き火の火の粉で溶けやすいのが弱点。外遊びや自転車で、火に近づかないなら、中間着をフリースにしても3枚の考え方は同じです。焚き火の前では、フリースは着ません。
Q. イージスのブルゾンは、いつ着ますか？？
- ワークマンのイージスのブルゾンは、それでも寒い、本当に寒い日に着ます。出番は意外と多くありません。通勤ではあまり使わず、外遊びのときによく使います。
A. 3枚で足りない日の、4枚目です。防水で風を通さないので、冷たい雨や雪の日の外遊びにはこれ。ただ、暖かいぶん動くと暑く、通勤では持て余します。「毎日着る1枚」ではなく「いちばん寒い日の1枚」として持っておくと、ちょうどいい道具です。
Q. 雨の日の外遊びは？？
A. 外の1枚を、パーカーからレインウェアに替えます。ダウンは濡れると保温力が落ちるので、外側でしっかり守る。家族のレインウェアは、ワークマンでそろえています。
→詳しくはこちら「☔ ワークマンのレインウェア、家族でこう使い分けています（11/17公開予定）」
🧥 3枚を重ねて、冬の外遊びへGo！！
いかがだったでしょうか？？
最後に、この記事のポイントを振り返ります。
- 冬の外遊びの服は「肌・中・外」の3枚。厚い1枚より薄い3枚
- 肌は綿を避ける。化繊かメリノウール
- ECoはワークマンのフュージョンダウン＋モンベルのパーカー。2022年から変わらない
- 首はネックウォーマー。上着を1枚減らせる
- 焚き火のそばでダウンを着ない。汗をかく前に脱ぐ
3枚に分けると、服が増えるようで、実は車の荷物は減ります。厚いダウンを1枚持つより、薄い3枚のほうがたためる。そして、暑い・寒いを10分おきに言う子どもに、1枚ずつで応えられます。
初詣の寒さ対策も、この重ね着のままで。
→詳しくはこちら「⛩️ 初詣の寒さ対策はキャンプの防寒着で！！〜大晦日の深夜も三が日の昼も、並ぶ時間を暖かく〜（11/24公開予定）」
まずは、肌の1枚から変えてみましょう！！
きっと、冬の外遊びが長くなりますよ🌞🌞
これからもECOutdoor！！では、皆さんにとって楽しく、役に立つような情報を発信したいとおもいます！！
皆さんがより楽しく、Ecoなアウトドアライフのお役に立てれば幸いです。では！
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